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白兰瓜热量和营养价值营养素含量每100克

发布时间:2019-11-19 12:34:22 阅读: 来源:橡塑板厂家

白兰瓜的热量和营养价值,热量:21 大卡(100克)分类:蔬果和菌藻。评价:水分含量很高,其他各项营养素都比较低的水果,热量很低,可较多食用。 热量(大卡)21.00 碳水化合物(克)5.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)0.60 纤维素(克)0.80 维生素A(微克)7.00 维生素C(毫克)14.00 维生素E(毫克)一 胡萝卜素(微克)40.00 硫胺素(毫克)0.02 核黄素(毫克)0.03 烟酸(毫克)0.60 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)一 钙(毫克)24.00 铁(毫克)0.90 锌(毫克)一 铜(毫克)一 锰(毫克)一 钾(毫克)一 磷(毫克)13.00 钠(毫克)一 硒(微克)一营养价值白兰瓜不仅香甜可口,富有营养,还有清暑解热、解渴利尿、开胃健脾之功效。成熟的白兰瓜呈圆球形,个头均匀,皮色白中泛黄,外形十分美观。切开后瓤口碧绿,肉厚汁多,脆而细嫩,清香扑鼻。

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