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月经期间喝红糖水好吗《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:19:48 阅读: 来源:橡塑板厂家

养生之道网导读:月经期间喝红糖水好吗?红糖是女性的最佳保养品,有补血的功效。那么月经期间喝红糖水好吗?下面一起来看看专家的说法。

月经期间喝红糖水好吗

红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。那么月经期间喝红糖水好吗?

专家表示,月经周期期间喝红糖水可活血化瘀,对腹痛也有缓解,而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草,不仅在经期喝,经前的两天到三天最好也喝,那样即可以补血益气,还可以活血止痛,有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽,也可以喝红糖水,让其早点儿干净;另外如果经期感冒,可以煮红糖水加几片姜片。

从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排的较为顺畅。

经后若感觉精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水,不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯,持续一个星期即可有效改善。

月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养,月经来潮后每月要损失一定量的血液,因此建议要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。

另外,女性朋友在月经期间还要注意合理安排作息时间,做到劳逸结合。如经期女性过度劳累,会使盆腔进一步充血,血流加快,而引起经血过多等不良现象。

所以,女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水,这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。如果你是火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

下面推荐几款红糖缓解痛经的食疗方,一起来看看吧。

红糖缓解痛经食疗方

1、山楂红糖汤

材料:取红糖30-50克,桂枝5克,山楂肉15克。

做法:将桂枝和山楂肉清洗干净,放入瓦煲内,在煲内加入两碗清水,开火煎煮,待煎剩下一碗水时,加入适量的红糖,然后调匀既可。

功效:该食疗方有化瘀止痛的功效,适用于面色无华、寒性痛经的女性。

2、姜枣红糖汤

材料:红糖、大枣各30克,干姜10克。

做法:干姜和大枣清洗干净,大枣要去核,将干姜切成片,三者一起放入煲中煎煮。服用汤水时最好也吃些大枣。

功效:呕吐、寒性痛经女性。

3、乌梅红糖饮

材料:红糖30克,乌梅15克。

做法:这款食疗方制作方法很简单,只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了。

功效:该食疗方能够补血养颜,气血两虚、月经色淡的少女适宜食用。

以上就是一些红糖的相关知识,如果想了解更多关于红糖的内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。

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