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【新闻】个动作有效减腹部肥肉

发布时间:2021-01-08 09:18:05 阅读: 来源:橡塑板厂家

减肚子是女性减肥永恒的话题。由于生活习惯和身体等各种原因,腰部总是最最容易堆积脂肪的。怎样减肚子上的赘肉?小编分享5个减肥动作,教你怎样减肚子最有效,轻松甩肚肉,瘦出平坦小腹

1)身体半靠在健身球上,双脚膝盖弯曲成直角撑在地面上,腰腹用力微微向上弯曲你的上半身, 双手五指张开放在头部两侧,吸气扭转你的上半身向右,保持自然呼吸,动作坚持10~20个呼吸左右。然后换另外一边重复刚才的动作。

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