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6个妙招教你头发长得更快睡眠也会影响头发生长【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 18:07:25 阅读: 来源:橡塑板厂家

MM们是否总是有这样的想法呢——”为什么头发长这么慢呢?“、”早知道就不要减这么短了,快点长长吧!"、“头发不够长,弄不了这个发型了“。今天小编就来告诉你这些都已经不是问题了,六个妙招让你头发长得快。

1、多摄取锌

头发主要是由一种叫做角蛋白的蛋白质构成的,而锌是合成角蛋白必不可少的元素。所以要想让头发长得更快,可以在生活中多吃含锌丰富的食物,比如豆制品、坚果、牡蛎、蛤蜊等。不过每天摄取锌的质量最好不要超过10克,否则会对免疫力产生副作用。

2、按摩头皮

头皮紧绷、毛孔堵塞等都会阻碍头发的生长,所以要想让头发快速长长,可以在洗头的时候用指尖轻轻地按摩头皮。这样不仅可以促进头部的血液循环,还能缓解日常工作的疲劳感,对于健康特别有好处。

3、按摩穴位

有助于头发生长的穴位主要有以下两个,一个是位于两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点的百会穴,另一个是位于后头骨正下方凹处,即颈部突起的肌肉外侧凹处的天柱穴,常常按摩这两个穴位可以有助于头发的生长。

4、使用吹风机时避免热风

吹风机的热风会加速头皮毛孔分泌油脂和汗液,不利于头发的生长。所以平常在使用吹风机时,当头发快干的时候,最好切换成冷风使用。

5、不要累积太多压力

心理压力对于头发生长也会起到阻碍作用吗?当然,压力一旦累积,就会阻碍全身的血液循环,而头皮的血液循环也会影响头发的生长。因此在平常的生活中最好要找到一个适合自己的舒缓压力的方法,这也是为了自己的健康着想。

6、睡得好

日常的生活习惯也会影响到头发的生长,人体分泌的生长激素也与头发生长密切相关,晚上最好在10点到凌晨2点之间入睡,这样一直到早上起床,生长激素的分泌就可以达到峰值。

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