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矫正O型腿拥有无懈可击美腿-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:23:59 阅读: 来源:橡塑板厂家

想拥有一双无懈可击的美腿,就要从日常生活入手。下面就来教你O型腿怎么矫正,推荐简单的美腿方法,帮你矫正O型腿的同时消灭大象腿!

居家运动矫正→睡前半小时,简单的矫正

零缝隙美腿操

步骤:

1.全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾。

2.背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲。

3.蹲到腿部最酸的位置,停留5秒后,一边吸气,一边站起来。每天做20下。

注意!毛巾的用意是要让双腿处理,一定要夹紧,可不要掉啰!

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